Catégorie : Santé des parcs, santé des populations

Le billet d’aujourd’hui a été rédigé par Sonia Dharni, adjointe aux médias sociaux de Parcs Ontario.

Avril est arrivé et c’est le mois de la sensibilisation au stress.

Avec les notifications constantes et les tâches sans fin, il est facile d’oublier les joies simples et la sagesse intemporelle qu’offre la nature.

Les alertes numériques remplissent nos oreilles, tandis que le chant joyeux des oiseaux et le son apaisant d’une brise dans les arbres passent à l’arrière-plan.

Nous pourrions tirer une ou deux leçons de la nature, en particulier des animaux sauvages. En observant et en comprenant la façon dont les animaux relèvent les défis, nous pouvons découvrir des stratégies pour gérer le stress dans notre propre vie.

Voici cinq leçons tirées des animaux sauvages de l’Ontario qui peuvent aider à réduire le stress :

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Il est temps d’échanger votre défilement numérique contre une promenade panoramique!

La technologie est formidable et nous offre tant d’outils (dont beaucoup nous servent à la conservation des parcs!). Cela dit, il faut un certain équilibre, et les gens ont du mal parfois à lâcher leurs écrans.

Le contact avec la nature procure une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale. Par exemple, elle renforce le système immunitaire et réduit la fatigue mentale. Il est particulièrement important de sortir en hiver, car l’ensoleillement est limité et les jours sont plus courts.

Même en sachant tout cela, il est parfois difficile de déconnecter – alors voici quelques conseils pour vous mettre sur la bonne voie :

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