Êtes-vous prêt à commencer une nouvelle tradition pour la nouvelle année?
Nous avons le secret pour commencer 2024 du bon pied.
Partez en randonnée!
La randonnée du premier jour est un moyen agréable et sain de lancer la nouvelle année. Le concept est simple : le 1er janvier, visitez un parc provincial près de chez vous pour une randonnée!
Vous vous sentirez très bien après avoir passé du temps à l’air frais et glacial pour fêter 2024!
Bienfaits de la randonnée sur la santé
La randonnée du premier jour peut marquer le début d’une année de santé et de bonheur au grand air. Sans compter que la randonnée est un gage de santé de la tête aux pieds.
La randonnée pédestre est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque, d’hypertension et d’AVC.
La randonnée est également excellente pour tonifier les muscles, particulièrement les quadriceps, les muscles glutéaux et les ischio-jambiers. Ajoutez quelques côtes ou un terrain inégal pour un meilleur entraînement cardiovasculaire et pour brûler plus de calories.
La randonnée est également bonne pour l’esprit. Des recherches montrent que passer du temps à l’extérieur peut accroître de jusqu’à 50 % la durée de l’attention et la capacité de résoudre des problèmes.
En parcourant le sentier, vous entendrez les sons de la nature tout autour de vous. Les sons de la nature – comme le chant des oiseaux ou le bruit de l’eau qui coule – s’avèrent diminuer les niveaux de stress.
Célébrez la nouvelle année avec une randonnée du premier jour
Partez en randonnée autoguidée avec vos amis et votre famille, ou trouvez un événement dans un parc près de chez vous!
Faites une randonnée avec le naturaliste de parc, Henrique Pacheco, pour découvrir les animaux sauvages du parc et les traces qu’ils laissent derrière eux.
Cette randonnée de 3 km dure environ deux heures. Des jumelles sont fournies aux participants. Il est recommandé de porter des bottes d’hiver.
Rendez-vous à 10 h 30 au stationnement de la piste cyclable Old Railway (à 1 km au sud de Mew Lake Campground Road, à la borne 30,6 km)
Le parc Bronte Creek offre 13 km de sentiers à usages multiples pour la randonnée, le jogging, le ski ou le vélo.
Pensez à apporter une carte du parc ou à utiliser l’application cartographique de votre téléphone pour vous orienter et ne pas vous perdre.
Débutez votre randonnée soit au stationnement A de la zone de fréquentation de jour, soit au stationnement principal de la zone d’accès au terrain de camping.
Comment les animaux sauvages du parc Killarney décident-ils s’il faut affronter le froid, partir vers le Sud pour l’hiver ou s’endormir pour la saison?
La naturaliste du parc, Kate, vous dira comment les animaux à fourrure et à plumes s’adaptent à l’hiver et survivent même par conditions extrêmes.
La randonnée dure une heure environ. Le sentier de 2 km parcourt un terrain plat, avec quelques côtes. Vous pouvez apporter des raquettes ou des crampons, mais ce n’est pas obligatoire.
Rendez-vous à 14 h au chalet d’accueil.
Le parc Pinery propose une randonnée guidée à 11 h.
Restez à l’écoute pour plus de détails!
Visitez le parc Sibbald Point cet hiver pour y faire une randonnée en soirée sur le sentier Maidenhair Fern, illuminé uniquement par des flambeaux et les étoiles.
Il faut entre une heure et une heure et demie pour faire le parcours, selon la vitesse à laquelle on marche.
Suivez le sentier par vous-même entre 18 h 30 et 21 h ou participez à une randonnée guidée par l’équipe Découverte de Sibbald Point qui débute à 18 h 30 les jours de l’activité.
Le personnel vous recommande d’apporter vos propres raquettes; leur port n’est pas obligatoire et dépend de la quantité de neige au sol.
Que ces activités marquent le début d’un mode de vie sain pour toute la famille!
Plus de trente parcs provinciaux sont ouverts en hiver et offrent en cette saison un vaste éventail de plaisirs sur la neige et la glace, dont le ski, le patinage et la raquette.
Vous aimeriez passer la nuit? Vous serez confortablement au chaud dans un de nos chalets, yourtes ou cabanes chauffés. Vous pouvez réserver en ligne.
Prêts à vous lancer sur les sentiers?
Que ces activités marquent le début d’un mode de vie sain pour toute la famille!
Plus de trente parcs provinciaux sont ouverts en hiver et offrent en cette saison un vaste éventail de plaisirs sur la neige et la glace, dont le ski, le patinage et la raquette.
Vous aimeriez passer la nuit? Vous serez confortablement au chaud dans un de nos chalets, yourtes ou cabanes chauffés. Vous pouvez réserver en ligne.
Commencez dès maintenant à planifier votre randonnée du premier jour. La randonnée en hiver peut être amusante à condition de s’y prendre à l’avance, d’être préparé et de s’habiller en fonction des conditions.